01🍜Central · ภาคกลาง
Pad thaï aux crevettes ผัดไทยกุ้ง
Nouilles de riz sautées, sauce aigre-douce au tamarin, crevettes et cacahuètes. Un plat de rue emblématique.
⏱ 35 min👥 2 people · 2 คน🌶 Mild · เผ็ดน้อย
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Ingrédients · วัตถุดิบ
- 180 g de nouilles de riz plates
- 200 g de crevettes décortiquées
- 2 œufs, 100 g de pousses de soja
- 2 c. à s. de pâte de tamarin
- 1½ c. à s. de sauce de poisson, 1 c. à s. de sucre de palme
- Ciboulette chinoise, cacahuètes, citron vert, huile
Préparation · วิธีทำ
- Tremper les nouilles dans l’eau tiède jusqu’à ce qu’elles soient souples, puis égoutter.
- Mélanger tamarin, sauce de poisson et sucre. Faire sauter les crevettes et réserver.
- Brouiller les œufs dans le wok, ajouter nouilles et sauce, puis remuer à feu vif.
- Remettre les crevettes, ajouter pousses et ciboulette. Servir avec cacahuètes et citron vert.
💡 La sauce doit équilibrer acide, salé et sucré — เปรี้ยว เค็ม หวาน.
02🦐Central · ภาคกลาง
Tom yum goong ต้มยำกุ้ง
Soupe vive et parfumée aux crevettes, citronnelle, galanga et feuilles de combava.
⏱ 30 min👥 4 people · 4 คน🌶🌶 Spicy · เผ็ด
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Ingrédients · วัตถุดิบ
- 400 g de crevettes avec carapaces
- 1,2 l d’eau ou bouillon
- 2 tiges de citronnelle, 5 rondelles de galanga
- 5 feuilles de combava, 200 g de champignons
- 3 c. à s. de sauce de poisson, jus de 3 citrons verts
- Piments oiseaux, coriandre, 1 c. à s. de pâte de piment
Préparation · วิธีทำ
- Faire frémir les carapaces 10 minutes, filtrer pour obtenir un bouillon parfumé.
- Ajouter citronnelle écrasée, galanga et feuilles de combava déchirées. Cuire 5 minutes.
- Ajouter champignons et crevettes; cuire seulement jusqu’à ce qu’elles rosissent.
- Hors du feu, assaisonner avec sauce de poisson, citron vert et piment.
💡 Ajouter le citron hors du feu préserve son parfum frais.
03🍛Central · ภาคกลาง
Curry vert au poulet แกงเขียวหวานไก่
Curry crémeux au lait de coco, aubergines thaïes et basilic doux, servi avec du riz jasmin.
⏱ 40 min👥 4 people · 4 คน🌶🌶 Spicy · เผ็ด
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Ingrédients · วัตถุดิบ
- 500 g de poulet émincé
- 400 ml de lait de coco
- 2 à 3 c. à s. de pâte de curry vert
- 150 g d’aubergines thaïes, pousses de bambou
- 1 c. à s. de sauce de poisson, 1 c. à c. de sucre de palme
- Basilic thaï et feuilles de combava
Préparation · วิธีทำ
- Chauffer la crème épaisse du lait de coco jusqu’à ce que l’huile se sépare légèrement.
- Faire frire la pâte de curry 2 minutes, puis ajouter le poulet.
- Verser le reste du lait de coco, ajouter aubergines et bambou; mijoter 15 minutes.
- Assaisonner, couper le feu et incorporer basilic et combava.
💡 « Vert » vient des piments verts frais, pas d’un colorant.
04🥗Isan · อีสาน
Som tam thaï ส้มตำไทย
Salade de papaye verte pilée au mortier, croquante, acidulée, salée, sucrée et pimentée.
⏱ 20 min👥 2 people · 2 คน🌶🌶🌶 Very spicy · เผ็ดมาก
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Ingrédients · วัตถุดิบ
- 300 g de papaye verte râpée
- 1 tomate, 50 g de haricots longs
- 1 à 3 piments, 1 gousse d’ail
- 2 c. à s. de jus de citron vert
- 1½ c. à s. de sauce de poisson, 1 c. à s. de sucre de palme
- Cacahuètes grillées, petites crevettes séchées facultatives
Préparation · วิธีทำ
- Piler légèrement ail et piments dans un grand mortier.
- Ajouter sucre, sauce de poisson et citron vert; mélanger jusqu’à dissolution.
- Ajouter haricots et tomate, puis écraser doucement.
- Incorporer papaye et cacahuètes en soulevant avec une cuillère tout en pilant.
💡 Servir avec riz gluant et poulet grillé, comme en Isan.
05🥘Central/South · กลาง/ใต้
Massaman au bœuf แกงมัสมั่นเนื้อ
Curry doux aux épices, pommes de terre et cacahuètes, marqué par les échanges culinaires musulmans.
⏱ 1 h 45👥 4 people · 4 คน🌶 Mild · เผ็ดน้อย
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Ingrédients · วัตถุดิบ
- 700 g de bœuf à mijoter
- 500 ml de lait de coco
- 3 c. à s. de pâte massaman
- 400 g de pommes de terre, 1 oignon
- 60 g de cacahuètes, 1 bâton de cannelle
- Tamarin, sauce de poisson et sucre de palme
Préparation · วิธีทำ
- Faire revenir la pâte dans la crème de coco jusqu’à ce qu’elle embaume.
- Ajouter le bœuf, le reste du coco, la cannelle et assez d’eau pour couvrir.
- Mijoter 60 minutes, puis ajouter pommes de terre, oignon et cacahuètes.
- Cuire encore 30 minutes et équilibrer avec tamarin, poisson et sucre.
💡 Comme tous les plats mijotés, il est encore meilleur le lendemain.
06🍲North · ภาคเหนือ
Khao soi gai ข้าวซอยไก่
Nouilles au curry du Nord, poulet tendre, lait de coco et nouilles croustillantes.
⏱ 55 min👥 4 people · 4 คน🌶🌶 Medium · ปานกลาง
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Ingrédients · วัตถุดิบ
- 4 hauts de cuisse de poulet
- 400 g de nouilles aux œufs
- 400 ml de lait de coco, 400 ml de bouillon
- 3 c. à s. de pâte de khao soi ou curry rouge
- Curry en poudre, sauce de poisson, sucre de palme
- Échalotes, chou mariné, citron vert et huile pimentée
Préparation · วิธีทำ
- Frire une poignée de nouilles jusqu’à ce qu’elles soient dorées; réserver pour la garniture.
- Faire revenir la pâte et le curry dans la crème de coco.
- Ajouter poulet, bouillon et reste du coco; mijoter 30 minutes puis assaisonner.
- Cuire les nouilles restantes, couvrir de curry et garnir de nouilles frites, échalotes et chou.
💡 Spécialité incontournable de Chiang Mai et du Nord thaïlandais.
07🌿Isan · อีสาน
Larb moo ลาบหมู
Salade tiède de porc haché, menthe, citron vert et poudre de riz grillé, typique de l’Isan.
⏱ 25 min👥 3 people · 3 คน🌶🌶 Spicy · เผ็ด
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Ingrédients · วัตถุดิบ
- 400 g de porc haché
- 2 c. à s. de poudre de riz gluant grillé
- 2 échalotes, menthe et coriandre
- 2 c. à s. de jus de citron vert
- 1½ c. à s. de sauce de poisson
- Flocons de piment grillé, feuilles de chou
Préparation · วิธีทำ
- Cuire le porc avec 2 cuillères d’eau en l’émiettant; garder un peu de jus.
- Hors du feu, ajouter sauce de poisson, citron et piment.
- Incorporer échalotes, herbes et poudre de riz grillé.
- Servir tiède avec chou cru, concombre et riz gluant.
💡 Le khao khua — riz grillé moulu — donne son parfum noisetté unique.
08🐟South · ภาคใต้
Gaeng som au poisson แกงส้มปลา
Curry-soupe sans lait de coco, très acidulé et pimenté, avec poisson et légumes.
⏱ 40 min👥 4 people · 4 คน🌶🌶🌶 Very spicy · เผ็ดมาก
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Ingrédients · วัตถุดิบ
- 500 g de poisson ferme en morceaux
- 1 l d’eau ou bouillon léger
- 3 c. à s. de pâte de curry aigre
- 300 g de chou-fleur, papaye verte ou haricots
- 3 c. à s. de pâte de tamarin
- Sauce de poisson et sucre de palme
Préparation · วิธีทำ
- Délayer la pâte de curry dans le bouillon et porter à frémissement.
- Ajouter les légumes les plus fermes et cuire jusqu’à mi-cuisson.
- Ajouter le poisson sans trop remuer pour ne pas le briser.
- Assaisonner généreusement de tamarin, sauce de poisson et une pointe de sucre.
💡 Dans le Sud, le profil est plus vif et pimenté que la version centrale.
09🍗All Thailand · ทั่วไทย
Khao man gai ข้าวมันไก่
Poulet poché et riz parfumé au gingembre, accompagné d’une sauce fermentée relevée.
⏱ 1 h 10👥 4 people · 4 คน🌶 Chilli on side · พริกแยก
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Ingrédients · วัตถุดิบ
- 1 petit poulet entier
- 350 g de riz jasmin
- Gingembre, ail, racines de coriandre
- Concombre et coriandre fraîche
- Sauce : pâte de soja fermentée, soja, vinaigre, sucre, gingembre et piment
Préparation · วิธีทำ
- Pocher doucement le poulet avec gingembre et coriandre pendant 40 minutes.
- Faire revenir ail et gingembre dans un peu de graisse de poulet, puis ajouter le riz.
- Cuire le riz avec le bouillon de pochage. Laisser reposer 10 minutes.
- Trancher le poulet et servir sur le riz avec concombre, bouillon et sauce.
💡 Cousin thaï du riz au poulet hainanais, adapté aux saveurs locales.
10🥭Dessert · ของหวาน
Riz gluant à la mangue ข้าวเหนียวมะม่วง
Riz gluant chaud imprégné de coco, mangue mûre et nappage légèrement salé.
⏱ 45 min + soaking👥 4 people · 4 คน🌶 No chilli · ไม่เผ็ด
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Ingrédients · วัตถุดิบ
- 300 g de riz gluant thaï
- 400 ml de lait de coco
- 100 g de sucre de palme ou blanc
- ½ c. à c. de sel
- 2 mangues bien mûres
- Graines de sésame ou haricots mungo grillés
Préparation · วิธีทำ
- Tremper le riz 4 heures ou une nuit, puis le cuire à la vapeur 25 minutes.
- Chauffer 300 ml de coco avec sucre et sel sans faire bouillir.
- Verser sur le riz chaud, couvrir et laisser absorber 20 minutes.
- Servir avec mangue tranchée et le reste du coco légèrement salé.
💡 Utiliser du riz gluant, jamais du riz jasmin : la texture serait différente.